Saç Sağlığı için Yapılması Gerekenler

Saçlar hayati bir uzuv olmamasına rağmen insanın en çok özen gösterdiği ve sağlıklı olmasını en çok istediği parçalarından biridir. Dış görünüş tamamlayıcı bir görüntü olduğu için insan psikolojisini doğrudan etkiler. Bu nedenle saç problemi yaşayan insanların çoğu psikolojik bir takım rahatsızlıklar da geçiriyor ve depresif bir hale geliyor. Genetik yapıya göre değişmekle birlikte, kadın/erkek herkes her yaşta saç dökülmesi, kellik ya da cansız saç problemi yaşayabilir. Saç sağlığını iyi gözlemlemek ve düzenli bakım yapmak bu süreci öteleyebilir ve önleyebilir. Saç dökülmesi gibi problemler yaşanmaya başlandığında öncelikle, bir takım testler yaptırmak gerekir. Kan ve hormon testleriyle dökülmenin nedeni rahatlıkla tespit edilebilir. Sebepler doğrultusunda da bir tedavi belirlenerek saç sağlığı eski haline dönebilir.  Sağlıklı saçlar için en önemli şeyler vitaminler, mineraller ve proteinlerdir. Saçlar bu vitaminlerle bakımlar yapıldığında canlı, dolgun ve gür saçlar yerine gelir.

Saç Sağlığı İçin Gerekli Vitaminler ve Mineraller

Saçlar, oluşmak ve sağlıklı kalmak için bir takım vitamin ve minerallere ihtiyaç duyarlar. Bu vitamin ve mineraller azaldığında saç sağlığı bozulur ve bu da görüntüye yansır. Saçları gür, canlı ve göze hoş görünen sağlıklı bir hale getirmek için bu vitamin ve mineraller kullanmak her zaman işe yarayacaktır. Biotin saç sağlığı için en önemli vitaminlerin başında gelir. Biotin miktarı azaldığı zaman yoğun saç dökülme problemleri yaşanır. Folik asit de saçlar için çok önemlidir. Folik asit azaldığında pek çok kişinin müzdarip olduğu saçlarda yavaş uzama, kolay kırılma ve cansız görünüm meydana gelir. Çinko saçın yenilenmesinde, gelişim ve büyüme göstermesinde en önemli mineraldir. E vitamini kan dolaşımını hızlandırdığı için kafa derisinde saç oluşumunu destekler. Pantotenik asit saçların kendini yenilemesine katkı sağlar. A vitamini saçlara nem ve güç verir bu nedenle eksikliğinde kuru ve çabuk kırılan, kopan saçlar olur. C vitamini saçları hava kirliliği, zararlı güneş ışınları gibi dış etkenlerden korur. Demir eksikliğinde ise aşırı saç dökülmesi ve cansızlaşan saçlar görülür. Omega 3 saç ve tüm vücut sağlığı için önemlidir. Saç tellerinin oluşumda ki en önemli maddedir